|
pagi, jam 06.13 (belum pup)
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 67,36g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Kacang Hijau, Apel, Buah Pir, Sunpride Jambu Kristal, Alfamart Buah Naga, Jeruk Nipis. Makan Siang: Kubis, Buncis, Tahu, Bawang Putih, Bihunku Bihun Asam Pedas. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Tempe. Camilan/Lainnya: Kopi, Roti. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|