Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1831 kkal
|
Lemak: 78,17g | Prot: 85,85g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sinti Sambel Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran, Kerupuk Asin. Makan Siang: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Opor Ayam, Indofood Bumbu Opor Ayam, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tahu. Makan Malam: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Greenco Jamur Enoki, Sawi Hijau, Daun Bawang, Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Garam, Gula Pasir, Bakso Daging Sapi, Melon. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|