Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1259 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 57,08g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Selada Kol. Makan Siang: Telur Rebus, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Camilan/Lainnya: Flimty Flimty Raspberry. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|