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9/29 更新，因為今天公司體檢有數據😆
項目/今年體檢（去年體檢）
體重/96.0（87.6）
體脂/38.0（26.2）
夭壽喔😱😱😱再讓我匪類幾天，下個月再來做檢討重新開始吧🥺🥺🥺
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
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3561 kkal
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Lemak: 160,71g | Prot: 164,74g | Karb: 361,10g.
Makan Pagi: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 7-11 奶酥派司, 里仁 黑芝麻粉, 福樂 無加糖優格, 味全 每日C柳橙汁, 里仁 有機黃豆粉. Makan Siang: 德昌 沙茶豆乾, 肉碎菜心炒麵, 喜年來 黑芝麻餅, 高津 古早味滷排骨. Makan Malam: 萊爾富 紅豆湯, 雞腿便當. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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