Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
592 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 18,33g | Karb: 72,37g.
Makan Siang: Unibis See Hong Puff, Mentimun (dengan Kulit), Jus Tomat. Makan Malam: Ikan Teri, Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Cabai Merah Besar. Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula, Bumbu Kacang, ABC Saus Sambal , Mayones, Jagung dengan Mentega. lagi...
|
|
1220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilis Armel
|