Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1491 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 40,87g | Karb: 200,35g.
Makan Siang: Tahu, Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cedea Bola Udang, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Bakwan, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Kue Beras, Kopi, Root Bir. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Billa Anis
|