Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 119,05g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Roti Gandum. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Pharmanex Trimshake Vanilla. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Melon, Salak, Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanitanuikromo
|