Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2041 kkal
|
Lemak: 98,52g | Prot: 90,86g | Karb: 199,11g.
Makan Pagi: Finna Sambal Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Kacang Panjang Kecap alaStar. Makan Siang: Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek. Makan Malam: Ikan Panggang, Kue Bolu, Kue Sus, Tempe Kacang Panjang Kecap alaStar, Brownies, Pastel, Sambal Matah, Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|