Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1057 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 59,22g | Karb: 124,63g.
Makan Pagi: Pepaya, MEG Keju Slice, Del Monte Saus Tomat, Kanzler Singles Original, Mr. Bread Roti Tawar. Makan Siang: Tahu, Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka, Kanzler Singles Mini. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 36,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellitha wahyu
|