Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
99,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,4 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1903 kkal
|
Lemak: 113,30g | Prot: 161,33g | Karb: 71,08g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Soleil Berry Sparkling Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Chicken Thigh, Fisher Deluxe Mixed Nuts. Makan Malam: Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Grimmway Farms Carrot Chips, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fisher Deluxe Mixed Nuts. Camilan/Lainnya: Bigelow Tea Green Tea, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Fitbit - 23 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|