|
UDA SMPE TARGET!😻🙏🏻
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2022:
|
768 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 32,07g | Karb: 89,01g.
Makan Siang: Sayur Lodeh, Rolade, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Gula Pasir, Tomat Merah, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ristaptr
|