|
start 8/8/22
71.7kg / 148cm
D#49
66.2kg
perjalanan masi panjang...
semangat 💪
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2022:
|
1381 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 91,08g | Karb: 135,15g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Arem-arem, Telur Rebus, Heinz Tomato Ketchup, Bango Kecap Manis, Terung, Dada Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Gabus Keju, Garuda Rosta Kacang Panggang, Tahu Bakso. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mak Tari Pengen Sehat
|