Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
1092 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 44,89g | Karb: 153,10g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Labu, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Isi, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ayam, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Indomaret Pisang Ambon, Risoles. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|