|
naik lgi karena selesai sakit jd agak ga kontrol makan :/
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
715 kkal
|
Lemak: 18,24g | Prot: 25,29g | Karb: 121,23g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus, Bawang Putih, Kembang Kol. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (1). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , McDonald's French Fries (Small). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ristaptr
|