Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2014
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 16,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 66,10g | Karb: 49,09g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added. Makan Siang: Beer Nuts. Makan Malam: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Thousand Island Salad Dressing, Publix Onions, Baby Spinach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Yellow Tail California yellow tail fish. Camilan/Lainnya: Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thanks for the support Bill and Deb. I am feeling more able to stick to a plan than I have in a long while. I'm happy. J
08 Okt 14 oleh anggota: JovialJ
|
08 Okt 14 oleh anggota: Chillie Willie
|
08 Okt 14 oleh anggota: ClassicRocker
|
09 Okt 14 oleh anggota: jenny.brett
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|