Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1818 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 84,39g | Karb: 216,79g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Gemblong. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Indofood Bumbu Gulai, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Gandasturi (dummy). Makan Malam: Kaldu Jamur, Bawang Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Telur Gabus Keju, Melon, Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 12 menit, Gym - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|