Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2307 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 106,50g | Karb: 253,72g.
Makan Pagi: Risoles, Cireng, Telur Rebus, Pempek, Lontong Sayur. Makan Siang: Tomat Merah, Jagung Rebus. Makan Malam: Mojito, Pronas Saus Lada Hitam, McDonald's French Fries (Small), Ikan Salmon Panggang . Camilan/Lainnya: Pempek, Pempek Kapal Selam. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SiPalingPengenLangsing
|