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Die Waage macht wieder Achterbahnfahrt. Ich kann es aber kaum erwarten, die 90 zu knacken...
Ich war die letzten drei Wochen konsequent im ETB, dazu 30 km laufen in der Woche, das müssten doch mindestens 2 Kilo weniger sein.
Ich merke, wie das tägliche Wiegen wieder meine Stimmung beeinflusst, deswegen lasse ich es sein. Es darf nicht von ein paar Zahlen abhängen, ob der Tag schön wird oder nicht.
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
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2469 kkal
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Lemak: 80,21g | Prot: 95,94g | Karb: 336,24g.
Makan Pagi: Butter, Lidl Brezel. Makan Siang: Pesto, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Lindt Nusslibecher, Jojo's Streichwürstchen, Butter, REWE American Sandwich, Dürüm Döner. lagi...
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berat badan stabil
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