Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1500 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 96,01g | Karb: 183,00g.
Makan Pagi: Windmolen Cocoa Powder, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Dada Ayam. Makan Malam: Bakso Ayam, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Windmolen Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Kurma, Teh Manis, Nanas, Wortel. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulkh1710
|