Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1444 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 88,92g | Karb: 173,48g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga Muda, Asinan, Opor ayam proteina. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|