Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1143 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 54,42g | Karb: 142,36g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, BreadTalk Roti Gandum. Makan Siang: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Brokoli, Indomaret Beras Merah. Makan Malam: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pepaya. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amizahro_
|