Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 52,16g | Karb: 80,86g.
Makan Pagi: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Siang: Water, Spice Classics Garlic Powder, Butter, Egg, Tomatoes, Kroger Romaine Hearts, Kraft Miracle Whip Dressing, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Makan Malam: McCormick Garlic Salt, Pompeian Sherry Cooking Wine, Butter, Publix Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Carrots. Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts, Honey Roasted Peanuts. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Keep going. You can do it!
07 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|