Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
2266 kkal
|
Lemak: 107,17g | Prot: 142,43g | Karb: 191,95g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Ceker, Pisang. Makan Malam: Putih Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|