|
bismillah start defcal again.. selesaikan prnya sampai 47kg.. smgt
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
269 kkal
|
Lemak: 3,76g | Prot: 16,79g | Karb: 46,11g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|