Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1708 kkal
|
Lemak: 72,61g | Prot: 77,33g | Karb: 195,46g.
Makan Pagi: Telur Asin, Mangga, Apel, Melon, Sawo, Alfamart Teh Sosro Celup , Chia Seed. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Mentimun (Kupas), Kemangi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Miso Paste, Rumput Laut Kering, Nasi Putih. Makan Malam: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Rumput Laut Kering, Telur, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Tresno Joyo Madu TJ Murni. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|