|
pagi , jam 06.00, setelah pup
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
991 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 60,99g | Karb: 132,49g.
Makan Pagi: Kraft Singles , Tea Unsweetened, Peanut Butter, Baguette, Sunpride Jambu Kristal, Lime, Alfamart Buah Naga. Makan Malam: Stir Fried Vegetables, La Fonte Spaghetti, Garlic , Teriyaki Sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|