Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1162 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 57,80g | Karb: 166,76g.
Makan Pagi: Getuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rempeyek. Makan Siang: Tempe Orek, Selada Daun Hijau, Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Balado, Lele Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Risoles, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Getuk. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dipsizz
|