|
Coba ya, ada tempat untuk donor lemak 😀
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1377 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 61,23g | Karb: 176,51g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Telur Dadar, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Chia Seed. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 17 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|