Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1411 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 82,58g | Karb: 148,99g.
Makan Pagi: Kulit Pangsit, Rengginang, Tempe Orek, Morin Selai Cokelat Kacang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Melon. Makan Siang: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Daun Singkong, Garuda Pilus. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayeprms
|