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Seit Hamburger Woche 6.9 September 123,2 und heute wieder unter 120 kg . Endlich !! ....seit Januar 119,5 😃
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119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
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820 kkal
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Lemak: 30,51g | Prot: 58,60g | Karb: 80,61g.
Makan Pagi: miree Wasabi, Meerrettich, Bio Räucherlachs, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Makan Siang: Edeka Schinkenwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Makan Malam: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Grieß, Ei. Camilan/Lainnya: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Küfa Lolly. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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