Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1989 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 97,42g | Karb: 295,74g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Indofood Saus Tomat, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bawang Putih Bubuk, Tomat Merah, Bawang Bombay, Daun Bawang, Telur, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Makan Siang: A1 Kembang Tahu, Bernardi Steamboat, Indofood Saus Tomat, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Kembang Kol, Telur, Tempe, Jagung Manis Kuning, Tahu, Bawang Bombay, Kecambah, Sawi Putih. Makan Malam: Yamazaki My Roti Gandum, Pepaya, Maestro Wijen Sangrai, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Putih Telur Matang, Telur, Kecambah, Bernardi Steamboat, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Promina Puffs Blueberry, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Jeruk, Pepaya, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama tari diet
|