モチベーション2.5/5 運動前疲労感3/5 足あげ20 足あげクロス20 腹筋20 サイドレイズ20 ショルダープレス20 フレンチプレス20 キックバック20 アームカール20 フロントレイズ20 ベントオーバーロウ20 2セット 継続は力なり
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
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