Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1712 kkal
|
Lemak: 71,57g | Prot: 103,62g | Karb: 159,09g.
Makan Pagi: Pisang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, Kurma. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih, Zee Susu, Putih Telur, Pisang. Camilan/Lainnya: Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|