|
sangat respect dengan orang2 yang tetap konsisten dan berhasil diet.. ak kecewa dengan diri sendiri yang susah sekali untuk konsisten
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1390 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 61,79g | Karb: 208,70g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fukumi Beras Porang, NU Green Tea Milk Tea. Makan Siang: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Makan Malam: Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fukumi Beras Porang, MEG Slice Melt, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Camilan/Lainnya: Plum, NU Green Tea NU Green Tea Madu. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ella widya94
|