Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1085 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 66,55g | Karb: 126,63g.
Makan Pagi: House Of Organix Black Chia Seeds, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Kentang Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Metawinkana
|