|
dari semenjak masuk sklh offline, pola makan kacau bgtttt, yu bisa mulai on track lagii!!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1328 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 52,83g | Karb: 174,25g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus, Melon, Pepaya. Makan Siang: Minyak Wijen, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Spaghetti, Bawang Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Oatbits Choco Banana. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|