Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1032 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 58,02g | Karb: 123,41g.
Makan Siang: Sayur Lodeh, Tempe Orek, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Emping Melinjo, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Tempe Orek, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Taro Taro Net Seaweed, Oreo Double Stuf. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Billa Anis
|