Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1819 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 63,63g | Karb: 229,47g.
Makan Pagi: Lumpia Udang, Wajik, Keripik Tempe, Pisang. Makan Siang: Nanas, Kacang Tanah, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Keripik Tempe, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Risoles, Singkong Goreng. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|