Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
1553 kkal
|
Lemak: 104,55g | Prot: 60,19g | Karb: 89,87g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Колбаса Краковская, Вкуснотеево Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Вода. Makan Siang: Вафли, Чай, Ермолино Шпикачки Городские, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Чай. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|