Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
754 kkal
|
Lemak: 11,23g | Prot: 15,04g | Karb: 149,56g.
Makan Pagi: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Roti Putih. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Serabi. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manmonwit
|