Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
2821 kkal
|
Lemak: 204,90g | Prot: 230,28g | Karb: 81,55g.
Makan Pagi: Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Butter (Salted), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Godshall's Uncured Turkey Bacon. Makan Siang: Festival Foods Mom's Meatloaf. Makan Malam: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg. Camilan/Lainnya: Peter Pan Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|