Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
301 kkal
|
Lemak: 12,99g | Prot: 15,44g | Karb: 32,53g.
Makan Pagi: Ikan Mas Goreng, Tahu, Kangkung, Nasi Goreng. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Selada, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Putih Telur Matang. Makan Malam: Jambu Biji, Gula Pasir. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 13 menit, Belajar - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|