|
Alhmdulilahh turunnn lagii🥰 walau seminggu turun ga nympe 1 kg hihi
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
937 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 67,77g | Karb: 107,15g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Rebus, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayudwi399
|