Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
348 kkal
|
Lemak: 13,20g | Prot: 14,04g | Karb: 46,58g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kangkung, Saori Saos Tiram. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng Tepung, Lontong, Es Teh Tawar. Makan Malam: Tong Tji Green Tea Jasmine, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|