Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
4036 kkal
|
Lemak: 115,83g | Prot: 217,36g | Karb: 528,24g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Setelah Sarapan: V8 Orange Pineapple Splash, Gatorade Pre-workout. Setelah Makan Siang: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Makan Malam: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Wegmans 97% Fat Free Ham, Kozy Shack Original Rice Pudding, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Dijon Mustard, Nature's Pride Country Potato Bread, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Pumpkin, Stouffer's Chicken Enchiladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3711 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|