Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
336 kkal
|
Lemak: 9,04g | Prot: 19,46g | Karb: 50,00g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Tahu, Greenco Jamur Enoki. Makan Malam: Tahu, Kaldu Sapi, Spageti, Bubur Sumsum. Camilan/Lainnya: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igataputri20
|