Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1610 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 51,87g | Karb: 238,77g.
Makan Siang: Telur Ceplok, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Fukumi Nasi Porang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Pastel, Chatime Pearl Milk Tea, Pisang. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 15 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Billa Anis
|