Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1445 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 70,84g | Karb: 187,17g.
Makan Pagi: Rumput Laut Kering, Kol/ Kubis, Sawi Putih, Tahu, Tteok (Kue Beras), Greenco Jamur Enoki, Minaku Scallop, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Telur, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Makan Siang: So Good Fish Nugget, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tahu, ABC Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Rumput Laut Kering, Minaku Scallop, Tteok (Kue Beras), Kol/ Kubis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Nasi Putih, Pepes Tongkol AlaStar, Cah Kangkung AlaStar. Camilan/Lainnya: Tong Tji Teh Hijau, Chia Seed, Lemon. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|