Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1771 kkal
|
Lemak: 64,77g | Prot: 79,44g | Karb: 229,22g.
Makan Siang: Indofood Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Indofood Kecap Manis, Risoles, Sohun, Tekwan. Camilan/Lainnya: Semangka, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Yoga - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herza putri
|