Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1215 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 53,28g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Ketumbar, Madu, Pisang Raja. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie. Makan Malam: Nasi Merah, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Telur, Haverjoy Havermout Instant, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang Raja, Rose Brand Tepung Tapioka, Pisang Raja, Buah Anggur, Pisang Raja, Kurma. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|